瘦小腹最有效的方法图解法_瘦小腹最有效的运动图
【资料图】
你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于瘦小腹最有效的方法图解法，瘦小腹最有效的运动图这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、1.平躺在地上，双手放在头上，双腿并拢。
2、2.腰部慢慢抬起身体，上身与地面成30-60度角。
3、3.保持这个动作五秒钟，慢慢躺下，每组15次，重复练习3组。
以上就是瘦小腹最有效的运动图这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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